Меню
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Ұстаздар форумы » Қызықты форум » Денсаулық, сұлулық туралы форум » Денсаулық - зор байлық
Денсаулық - зор байлық
futuresimple94
Жиі үйренуші
Группа: Тексерілген
Сообщений: 76
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
 
"Денсаулық - зор байлық" "Дені саудың - жаны сау" демекші әрбір адам денсаулығы өз қолында. Өз ойым кейбір жағдайда дәрігерлер "диета" сақтаңыз, ананы жеме, мынаны ішпе, - деп жатады, ол дұрыс емес. Ол адамды өзінің өмір бойы ағзасы үйренген тағам мен қоректерден бірден шектеу. Ал оны сақтаған адамның ағзасында бірден өзгеріс болып,  кейбір адамадар соның салдарынан мүлде нашарлап немесе қайғылы жағдайға дұшар болып жатқанын да көріп жүрміз. Сондықтанда мүмкіндік болса адам өз ағзасын өзіне ғана белгілі тағамдармен қоректендіріп, анда - санда ғана "диета" сақтаса жеткілікті. Кейде шамадан тыс салмақ қосу да әсер етеді. Ол адам өзін бос ұстағандықтан және дұрыс тамақтанбағандықтан болады. Сондықтан да адам таңертең негізгі асын ішіп, түсте және кешке белгілі уақыт аралығында ғана тамақтанса жеткілікті. Қажет болған жағдайда арасында егер ауыр жұмыс істеген болса қосымша тамақтануы қажет. Сонда ол артық салмақ қоспайды. Ең негізгісі адам өзін әрқашан жинақы ширақ ұстап жүруі керек. Күндіз бір сәт әжелеріміз айтпақшы "Көзімді кішкене іліп алайын" дегендей 2 - 3 немесе 5 минут мызғып алсаңыз ұзақты күн шаршамай сергек жүресіз.
salta_karla85
Сөз білгірі
Группа: Сайт тілшісі
Сообщений: 1001
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
 
барлығы дұрыс айтылған
Аккалиевна
Үздік форумшы
Группа: Тексерілген
Сообщений: 1951
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
 
Денсаулық адам ағзасының қалыпты, дұрыс жұмыс істеуі.
Денсаулық дұрыс тамақтану.
Денсаулық тәулігіне 10 сағат ұйықтау, ұйқы ең алдымен миды тынықтырады.
Денсаулық таза ауада көбірек жүру.
Денсаулық тазалық сақтау.
Денсаулық тамақты шамадан тыс тойып ішпеу.
Денсаулық тамақтан соң ауызды шайып, қолыңды жу.
kumisgul90
Жиі үйренуші
Группа: Тексерілген
Сообщений: 56
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
 
"Бірінші байлық -денсаулық, екінші байлық -ақжаулық, үшінші байлық -он саулық" дегендей , бірінші байлықтың мықты болғанына не жетсін?!
samatuly_e
Үздік форумшы
Группа: Тексерілген
Сообщений: 1999
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
 
Денсаулық дұрыс тамақтану.
magira_73
Активист
Группа: Тексерілген
Сообщений: 552
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
 
up yes
layliml
Сөз білгірі
Группа: Тексерілген
Сообщений: 999
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
 
рахмет
lailimishanova
Сөз білгірі
Группа: Тексерілген
Сообщений: 996
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
 
керек кеңестер екен
Ұстаздар форумы » Қызықты форум » Денсаулық, сұлулық туралы форум » Денсаулық - зор байлық
Страница 1 из 11
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Код безопасности: