Акробатика. Круговая тренировка по ОФП.

  • Жүктеулер: 2
  • Көрсетілім: 148
  • Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
  • 14/Дек/2017

Жарияланған материалдың жеке номері: 23481


КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА – УЧИТЕЛЬ ЯКШИНА Е.В.
РАЗДЕЛ: ГИМНАСТИКА
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 25.11.2016г. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: СПОРТ. ЗАЛ ОСШ № 17
КЛАСС: 7 класс (мальчики)
РАЗДЕЛ: гимнастика.
ТЕМА УРОКА: Акробатика. Круговая тренировка по ОФП.
ЦЕЛЬ УРОКА: Укрепление здоровья, развитие физических качеств, формирование правильной осанки, применение изученных навыков в жизни.
ТИП УРОКА: Учебно-тренировочный
ЗАДАЧИ:
1. Обучение длинному кувырку вперёд, закрепление акробатического комплекса. Круговая тренировка по ОФП-развитие скоростно-силовых качеств.
2. Развивать силу, ловкость в игре-эстафете, ориентацию в пространстве, быстроту, точность движений, вестибулярный аппарат.
3. Воспитывать самостоятельность, взаимовыручку, дисциплинированность.
ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ: гимнастические маты, канат, баскетбольный мяч, скакалки.

Частные задачи
Содержание урока
Дозировка
Методические указания
Подготовительная часть 15 мин
Подготовить, организовать заним-ся.
Организовать внимание учеников.

Способствовать формированию правильной осанки и предупреждение плоскостопия при ходьбе.

Подготовить функциональ-ный аппарат к работе.

Размять мышечно-связочный аппарат учеников.

Перестроить заним-ся.
Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока.

1.Построение, рапорт дежурного, сообщение задач урока.
2.Перестроение из одной шеренги в три: после предварительного расчёта (по три) подаётся команда: «В три шеренги стройся!». По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой вперед (счет раз), левой ногой, не приставляя ее, шаг влево (два), и приставляя правую ногу, становятся впереди вторых номеров (счет 3).Третьи номера делают шаг левой ногой назад (счет 1), шаг правой в сторону (счет 2) и, приставляя левую ногу, становятся в затылок вторым номерам (счет 3) . Для обратного перестроения подаётся команда: «В одну шеренгу стройся!». Перестроение производится в обратной последовательности.. То же перестроение – в колоне ( повороты: «Налево!», «Направо!», «Кругом!»

3.Ходьба и её разновидности:
- маршировать с левой ноги;
- на носках, руки за голову;
- перекатом с пятки на носок, руки в стороны;
- на внутренней стороне стопы, руки на поясе;
- на внешней стороне стопы, руки на поясе.

4.Бег и его разновидности:
- обычный;
- бег через середину зала в колону по одному;
- налево-направо в колону по одному;
- через середину зала в колону по два;
- налево- направо в колону по два;
- через середину зала в колону по четыре;
- налево-направо в колону по четыре;
- через середину зала в колону по четыре;
- налево-направо в колону по два;
-через середину зала в колону по два;
- налево- направо в колону по одному;
- через середину зала в колону по одному;
- в обход налево, по кругу.
5. Ходьба с восстановлением дыхания.
Перестроение через середину зала в колону по два.

ОРУ на месте:
1)И.П. –о.с. , руки на поясе
1-4- круговые вращения головой вправо;
5-8- круговые вращения головой влево.

2) И.П. – правая вверху
1-4- круговые вращения руками в разных направлениях;
5-8 – в других направлениях.

3) И.П. – о.с., руки перед грудью
1-2 – отведение согнутых рук;
3-4 – отведение прямых рук и поворотом туловища влево (вправо) .

4) И.П. – ноги шире плеч, руки за спиной в замке
1 – 3 – наклон туловища вниз с отведением рук от спины;
4- и.п.

5) И.П. – ноги шире плеч, левая рука вверху, правая на поясе
1-2- наклон туловища вправо, рука над головой;
3-4- перевести туловище в наклон вправо-вперёд, рука вперёд;
5-6- наклон туловища вниз, рука левая вниз;
1-6- то же в другую сторону.

6) И.П. – ноги шире плеч, руки вперёд в замок
1 – сед на левую ногу, руки вперёд;
2- и.п.;
3- сед на правую ногу, руки вперёд;
4- и.п.

7) И.П. – о.с., руки внизу
1- руки вверх;
2- упор присев;
3- в прыжке ноги в стороны, опора на руки;
4- в прыжке в упор присев;
5- выпрыгнуть вверх, руки вверх;
6- и.п-о.с.

8) И.П. – о.с., наклон туловища вниз, руки опорой на полу
1 – присед, руки опорой на полу;
2- выпрямить ноги, не отрывая рук от пола.

9) Выпрыгивание из низкого приседа с подтягиванием ног к груди.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 27 мин 1 мин

2мин

3мин

4мин

5мин
По 3раза

По 3раза

По 5раз

7-8раз

По 4раза

По 6раз

8раз

10раз

10раз

Внешний вид учащихся, следить за осанкой.

«В три шеренги стройся!».



Внимательно слушать команды.

Чёткое выполнение поворотов на месте, руки прижаты к туловищу.


Следить за осанкой

Предупреждение плоскостопия

Внимательно слушать и выполнять команды учителя.

Следить за дыханием, за дистанцией.



Упражнение выполняется в среднем темпе.

Руки прямые

Руки на уровне плеч

Ноги в коленях не сгибать

Рука прямая

Ноги в коленях не сгибать

Спину стараться держать прямо

Ноги прямые

Ноги вколенях выпрямлять до конца, руки от пола не отрывать

Делать полный присед
Подготовить место для занятия.
Повторить материал прошлого урока.

Разучить движение в облегчённых условиях.

Формировать технику целостного движения.

.

Уложить маты.
1 Закрепление акробатического комплекса.
- Перекат назад в группировке, стойка на лопатках. Выполняется из положения, лёжа на спине. Руки вдоль туловища ладонями к полу, сгибаясь, поднять ноги и таз, упереться руками в поясницу и. подавая таз вперёд, разогнуться в тазобедренных суставах, направляя ноги вверх.

-Кувырок вперёд.
Выполняется из положения упор присев,
выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперёд, толчком ног перевернуться через голову. Коснувшись лопатками мата, быстро сгруппироваться и, сделав перекат вперёд, прийти в упор присев.

- Кувырок назад .
Из упора присев, выполняя перекат назад в группировке, быстро поставить руки на уровне головы ладонями на пол (пальцы к плечам) и вернуться в упор присев.
- Обучение длинному кувырку.
Из полуприседа, руки назад, махом руками вперёд, разгибая ноги, поставить руки возможно дальше от ног, оттолкнуться ногами и выполнить кувырок в группировке .

-Выполнение акробатического комплекса:
• Стойка «ласточка»;
• Один длинный кувырок вперёд и два обычных кувырка вперед;
• Два кувырка назад;
• Перекат назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперёд в группировке, встать;
• Переворот боком(колесо).

2) Круговая тренировка по ОФП:
1станция- И.п.- стоя ноги врозь правым боком к скамейке
1—2 поднять скамейку над головой, опустить на другую сторону, не касаясь пола;
3-4 – тоже в другую сторону.

2станция- И.П.- стоя, скамейка между ног
- прыжки соединяя ноги над скамейкой с продвижением

3станция- вис на шведской стенке, поднимание ног в угол90*.

4 станция - И.п.- стоя ноги врозь правым боком к скамейке, поднять скамейку над головой
10 приседаний, скамейку держать над головой.

5станция- прыжки на скакалке.

6 станция- И.П. – упор лёжа на скамейке, ноги держит партнёр – ходьба на руках «тачка»

7 станция – поднимание туловища из положения лёжа, руки за головой (пресс).

3) Игра- эстафета «Тунель»
Построившись в шеренги, команды принимают и.п. – упор лёжа на согнутых руках. Направляющие и замыкающие стоят лицом друг к другу. В руках у направляющих мячи.. По сигналу игроки отжимаются в упор лёжа и, подняв таз, принимают положение упора согнувшись.
Направляющий толчком двух рук перекатывает мяч по тоннелю и ложится на пол. Замыкающий, поймав мяч, перебегает на место направляющего. В это время все остальные игроки сгибают руки, ложатся в и.п. Эстафета заканчивается, когда направляющий вернётся на своё место. 14 мин

3 – 4 раза

3 – 4 раза

2 – 3 раза

2 раза

10мин
1круг

30сек
30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

3мин Метод распоряжения.

Метод показа, исправление возникающих ошибок.

Показ, обратить внимание на возможные ошибки при выполнении упражнения.
Выполнение правильной стойки и группировки.

Группироваться: лбом достать колени, подбородком грудь.

Правильно ставить руки, пальцы к плечам.

Сгибание ног в коленях должно происходить в момент касания пола лопатками.
Фаза полёта отсутствует

Ногу поднять на уровне 90*
Делать группировку

Ноги в коленях прямые

Выполнение 30сек, отдых 20сек

Стоять лицом друг к другу

Стараться прыгать одним прыжком, поднять ноги к груди

Ноги прямые

Полный присед, пятки от пола не отрывать

Прыжки на двух ногах

Держать партнёра под колени, руки не сгибать

Ноги не закреплены

Внимательно следить за прокатыванием мяча.
Выигрывает команда ,которая первой закончила эстафету
Заключительная часть 2-3мин
Восстановить дыхание.

Подвести итоги урока.

Задать домашнее задание. Упражнение в ходьбе:
1-2 – поднять руки вверх, сделать глубокий вдох
3-4 – опустить руки вниз, сделать выдох
Отметить наиболее активных учеников, оценить работу на уроке каждого ученика.

Отжимание в упоре лёжа.

1 мин

3 х 15 раз Упражнение выполняется в медленном темпе.

Дать словесную оценку работы каждого ученика.

Юноши – на полу


Анализ урока .
проводила учитель высшей квалификационной категории: Богачёва Л.Н.
РАЗДЕЛ: ГИМНАСТИКА
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 25.11.2016г. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: СПОРТ. ЗАЛ ОСШ № 17
КЛАСС: 7 класс (мальчики)
РАЗДЕЛ: гимнастика.
ТЕМА УРОКА: Акробатика. Круговая тренировка по ОФП.
ЦЕЛЬ УРОКА: Укрепление здоровья, развитие физических качеств, формирование правильной осанки, применение изученных навыков в жизни.
ТИП УРОКА: Учебно-тренировочный
ЗАДАЧИ:
4. Обучение длинному кувырку вперёд, закрепление акробатического комплекса. Круговая тренировка по ОФП-развитие скоростно-силовых качеств.
5. Развивать силу, ловкость в игре-эстафете, ориентацию в пространстве, быстроту, точность движений, вестибулярный аппарат.
6. Воспитывать самостоятельность, взаимовыручку, дисциплинированность.
ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ: гимнастические маты, канат, баскетбольный мяч, скакалки.


В задачах урока прослеживается взаимосвязь всех задач и мотивация для учащихся: на уроке необходимо закреплять и совершенствовать умения выполнять гимнастические упражнения для того, чтобы формировать правильную осанку, красиво двигаться, развивать физические качества для укрепления здоровья. Задачи поставлены в соответствии с программой обучения по разделу «Гимнастика» и дидактическими принципами. На основе полученных на предыдущих уроках знаниях о технике выполнения гимнастических упражнений умения закрепляются и совершенствуются с целью приобретения прочного навыка. В выполнении акробатической комбинации учитываются индивидуальные особенности учащихся и сложные элементы заменяются упрощёнными, которые учащиеся могут выполнить.
На различных этапах урока используются следующие методы: словесный (объяснение техники выполнения упражнений), наглядный (показ упражнения учителем, либо учеником), практический (выполнение упражнений учащимися), проблемно-поисковый (выполнение упражнений учащимися, поиск ошибок и их самостоятельное исправление). Таким образом, содержание урока, используемые методы оптимально соответствуют поставленным целям.
В процессе урока применяются разнообразные формы организации детей: фронтальная, микрогрупповая и индивидуальная. Фронтальная форма используется в подготовительной части урока для подготовки организма учащихся к уроку, она удобна для учителя и учеников; микрогрупповая и индивидуальная формы – в основной части урока при выполнении гимнастических упражнений, круговой тренировки с целью повышения плотности урока. При такой форме организации учащиеся получат достаточную и необходимую физическую нагрузку.
На каждом этапе урока используется текущий контроль учителя: корректировка техники выполнения упражнений, контроль дыхания, осанки, даётся словесная оценка работы учащихся по отделениям, руководство назначенных ответственными в отделениях, контроль над качеством выполнения акробатической комбинации у мальчиков, что ведёт к созданию ситуации успеха, переходящей в увлечённость учащихся, их активность, внимательность и самостоятельность.
Деятельность учителя заключается в организации урока и контроле. Деятельность учащихся направлена на формирование правильной осанки, развитие физических качеств, повторение и обучение гимнастических упражнений, самостоятельном выявлении мелких ошибок и их исправление в последующих повторениях, в основе чего лежит само- и взаимоконтроль. Для повышения активности учащихся на уроке класс делится на микрогруппы, в каждой назначается ответственный, выдаются карточки для индивидуальной работы. Неоправданный простой учащихся на уроке не допускается: один вид деятельности сменяется другим.
Логика изучения упражнений на уроке рациональна и соответствует принципам обучения: - последовательности (от простого к сложному),
- наглядности,
- сознательности и активности учащихся в овладении общеразвивающими и гимнастическими упражнениями,
- доступности,
- взаимосвязи обучения с развитием и воспитанием,
- индивидуального и дифференцированного подхода.
Строго выдержана структура урока: I – подготовительная часть (организация детей к уроку, подготовка их организма к работе в основной части урока, II – основная часть (обучение, закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений, развитие физических качеств), III – заключительная часть ( дыхательная гимнастика, настрой учащихся на следующий урок, подведение итогов урока, сообщение домашнего задания).
По информационной ёмкости урок не перегружен: учащиеся получают информацию о влиянии данных упражнений на организм по ходу выполнения упражнений, что в свою очередь является хорошей мотивацией для качественной работы.
Использование вышеперечисленных форм и видов контроля на уроке позволит достичь хороших результатов и эффективно провести урок. Тәрбие.орг сайтынан Акробатика. Круговая тренировка по ОФП. Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар материалды тегін жүктеп сабақ барысында қолдануға рұқсат етіледі. Жарияланған материалға tarbie.org сайтының әкімшілігі жауапты емес

Авторы: Якшина Елена Викторовна

Пікірлер: 0

avatar