Допты төменнен қабылдау

  • Жүктеулер: 0
  • Көрсетілім: 612
  • Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
  • 18/Май/2017

Жарияланған материалдың жеке номері: 22828


Денешынықтыру пәнінен ашық сабақ жоспары
10-сынып «Спорт ойыны волейбол» бөлімі,

Сыныбы:10

Сабақтың тақырыбы: Допты төменнен қабылдау.

Сабақтын мақсаты: 1Оқушыларды доп ойынға қосу әр-түрлі әдісіне үйрету.
2.Оқушыларды волейбол ойына қызықтыру
3.Аяқ-қол күшін және шапшандылығымен
шыдамдылығын дамыту

Өткізілетін орны: спорт залы.Өтетін күні:_____________

Керекті құралдар: Ысқырғыш, секундомер, волейбол алаңы және волейбол доптары

Сабақ бөлімі Сабақтын мазмұны Уақыты Ұйымдастыру нұсқаулары

Дайындық бөлімі І. Сапқа тұрғызу, кезекшінің баяндамасы
ІІ. Теория мәлеметтері, сабақтын тақырыбы, мақсаты.
ІІІ. Саптық жаттығулары. Оңға! Солға! Кері айнал!
ІV. Жай жүгіріс

V.Қозғалыс кезіндегі жаттығулар.
1) Қолды белге, аяқтың ұшын алдыға созып жүгір!
2) Тізені алдыға биік көтеріп жүгір!
3) Аяқты артқа биік сермеп жүгір!
4) Спорттық жүгіріспен жүгір!
5) Денені бос ұстап аяқтын ұшымен басып жүгір!
6) Артпен жүгір!
7) Бар жылдамдықпен жүгір!
8)Тыныс алу жаттығулар.

VІ. Ж. Д. Жаттығулары.
1) Б Қ негізгі тұрыс, мойынды айналдыру 1-4 оңға, 5-8 солға.
2) Б Қ негізгі тұрыс, қолды иыққа қоямыс, айналдыру жаттығулары.
1-4 алға 5-8 артқа.
3) Б Қ негізгі тұрыс, қолды кеуденің тұсіна ұстап 1-4 қолды бүгіп артқа сермиміз; 5-8 тіке қолды артқа сермиміз.
30сек
30сек
30сек

3-4мин

1х10м

1х10м
1х10м
1х10м
1х10м

1х10м
1х10м
10сек

5-6р

7-8р

8-10р

Саптағы пішінге назар аудару
Тік түру рапорт дұрыс беруне
Бірге қозғалуына дұрыс жасауна

Жай жүгіріс

Денені тіке ұстап, аяқтын ұшын созамыз.
Тізені 90 градусқа көтереміз
Денені тіке ұстап, аяқтын ұшымен жүгіреміс
Секіріп жүгір.
Жай жүгір

Оң жақ иықтан қараймыз
Шапшан жүгір
Теренрек демаламыз

Кең амплитудада жасаймыз

Иықты шапшан айналдырамыз

Шынтақты кеуде тұсында ұстаймыз

4) Б Қ негізгі тұрыс. Алдыға еңкею жаттығулары 1-4 сол аяққа 5-8 оң аяққа.
5) Б Қ негізгі тұрыс отырып- тұру жаттығулары
1- отыру, қолды алдыға созамыз;
2- тұру, қолды алдыға созамыз;
5) Б Қ қолды еденге тіреу, қолды бугіп-жазу. 8-10р

20р

10р
Тізені бүгуге болмайды, аяқтың ұшына саусақпен жетеміз
Өкшені еденнен айырмаймыз
Арқаны тіке ұстаймыз
Басты және арқаны тіке ұстаймыз
Негізгі бөлімі
1. Спорт ойыны волейбол

а) Допты төменнен қабылдау.
Ойыншының тұрысы, адыммен қозғалу. Сыныпты екіге бөліп волейбол алаңының екі жағына бір-біріне қарама қарсы тұрғызып төменнен пас арқылы үйрету. Допты ойынға қосу тәсілдері

х х

х х

х х

х х

х х

б) Ықшамдалған ережесімен валейбол ойынын ойынау

28 мин

3 мин

3 мин

10 рет

10 рет
Қысқаша даму тарихы, ережесін айтып түсіндіру

А) допты төменнен екі қолмен әріптесіне бері
Б) допты үстіден екі қолмен әріптесіне беру
В) допты астыдан соғып ойынға қосу
Г) допты үстіден соғып ойынға қосу

Сыныпты екі командаға бөліп екі себетке допты соғып салу.

Қорытынды бөлімі
1.Сапқа тұру.
2.Қорытындысы, бағаны айтып қою.
2.Сабақ аяқталды, сау болындар!


1 мин
2 мин
Үй жұмысы: тартылу жаттығулары
Ж. Д. Жаттығулары Тәрбие.орг сайтынан Допты төменнен қабылдау Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар материалды тегін жүктеп сабақ барысында қолдануға рұқсат етіледі. Жарияланған материалға tarbie.org сайтының әкімшілігі жауапты емес

Авторы: Мұхит Айбек Аманбайұлы

Пікірлер: 0

avatar