Меню
Артқа » » » » Материал жариялау
Гимнастика. Артқа шалқайып, серігінің көмегімен «көпірге» тұру
  • 16.12.2016
  • 89 Көрсетілім
  • Талқылау
  • Жарияланған материалдың жеке номері: 20546

Материалды Tarbie.org сайтынан тегін жүктеу (174.3Kb)

Қазақстан Республикасы Білім және Ғылым министрлігі

Тақырып.
Гимнастика. Артқа шалқайып, серігінің көмегімен «көпірге» тұру.

Пәні: Денешынықтыру
Мұғалім: Мирабдуллаев Ш.М.
Сыныбы: 5 «В»
Мерзімі: 17.03.2016

№11 «Манкент» жалпы орта мектебі
2016 жыл

Пәні: Денешынықтыру
Пән мұғалімі: Мирабдуллаев Ш.М.
Сабақтың тақырыбы:
Гимнастика. Артқа шалқайып, серігінің көмегімен «көпірге» тұру.
Сабақтың мақсаты: а)Әр түрлі биіктіктегі арыс жасалатын жаттығуларды жетілдіру.
ә)Акробатикалық және тепе-теңдік жаттығуларын дамыта, үйрету.
Сабақтың тәрбиелік мәні:
-Оқушыларды салауатты өмір салтына тәрбиелеу, халық педагогикасын негізге ала отырып гимнастикаға, қозғалмалы, спорт ойындарына қызығушылықтарын арттыру.
Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық төсеніш «маттар», гимнастикалық орындық, бөрене, гимнастикалық қабырға.
Сабақтың әдісі: Жаппай, топпен.
Өткізілетін орын: Спорт зал. Уақыт: 45 мин.
№ Сабақ мазмұны Саны реті, уақыты Методикалық нұсқаулар
1

2

3 Сапқа тұрғызу. Ақпар алу. Сәлемдесу. Түгелдеу. Сабақ тақырыбын түсіндіру.

Сап жаттығулары
Оңға, солға, айнал, айнал, оңға

Қадамдау

Жүру барысында орындалатын жаттығулар
• Бастаушы артынан алға
• Аяқ ұшымен
• Өкшемен
• Аяқтың ішкі бетімен
• Аяқтың сыртқы бетімен
• Жартылай отырып
• Толық отырып
• Толық отырып, секіріп жүру
• Жай жүгіріске ауысу

Жүгіру барысында орындалатын жаттығулар
• Аяқты ішке бүгу
• Аяқты сыртқа бүгу
• Аяқты алға сермеп
• Аяқты артқа сермеп
• Тізені көтеріп

• Аяқты артқа
• Оң жақ бүйірмен

• Сол жақ бүйірмен

• Арқа тұсымен алға жүгіру
• Жылан тәрізді жүгіру
• Жәй жүріске ауысу
• Тыныс алу жаттығулары 2'

30'

30'

3'

10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м

3'

10м
-
-
-
-

-
-

-

-
-
-
-

4'

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

10 рет

20 рет
Сызық бойында тік түзу тұру.
Тақырыпты толық түсіндіру.
Сабақ барысына түсінік.

Кеуде, бас, тік, бұйрық санақ бойынша орындау

Сол аяқтан санақ бойынша орнында қадамдау

Арақашықтық сақтап
Қол жоғары керіле жүру
Қол желкеде
Қол белде, кеуде тік
Қол белде
Қолды алға созу
Қолды тізеге қою
Қол тізеде, алға оң жақ, сол жақ бүйірмен

Қолдың басын аяққа тигізу
Қолды аяқтың сыртқы бетіне тигізу
Дене тік, қол белде
Сәл ғана еңкейе, қол белде
Қолды бел тұсына бүге ұстау, бел тұсына көтеру
Қолды артқа, аяқты жылдам орындау
Қолды белге қою, жоғары секіре жүгіру
Қолды белге қою, жоғары секіре жүгіру
Сол жақ иық үстімен қарау
Арақашықтықты сақтап қолды жоғары көтере аяқ ұшына бара демалып, қолды түсіре демді шығару.

Қол белде басты жәй айналдыру

Денені тік түзу ұстау, қолды алға, артқа айналдыру

Денені тік қол түзу санақ бойынша қолды ауыстырып орындау

Дене тік санақ бойынша

Оңға, солға санақ бойынша қолы ауыстырып иілу

Қол белде, белді оңға, солға толық айналдыру

Санақ бойынша денені тік ұстау, керіле шалқаю

Санақ бойынша қолды алға тік соза еңкею

Толық отыра қолды тіреп санақ бойынша орындау

Қол белде санақ бойынша толық отыру.

Қол белде санақ 1 сол аяқ артқа түзу, санақ 3 оң аяқ артта түзу ұстап орындау.

Қол белде аяқ ұшына секіру орнында тұрып

Қолды алға тік созу, қолды желке қою
Дем алып, дем шығару

4 Жалпы дамыту жаттығулары 8 мин
1 БҚ қол ұстасып, бір-біріне қарама-қарсы тұру. Бір қолды екі жаны арқылы жоғары көтеру, сол аяқты артта ұстау.
2.БҚ
3.Екінші аяқпенен де осылай жасау.

4-6 рет Барлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.
2 БҚ қолдарын төмен ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.
1.Сол аяғын ұшымен жанға қояды, оң қолды жоғары көтеріп, солға еңкейеді.
2.БҚ Екінші жаққа да осылай жасау. 6-8 рет Аяқты бүкпей түзу жасауын қадағалау.
3 БҚ Бір-бірінің иықтарынан ұстап, алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. Аяқтардың арасы алшақ ұсталады.
1.Алға қарай серіппелі түрде еңкею
2.Солға бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, осылай істеу. 6-8 рет Аяқты бүкпеу керек.

4 БҚ қолдарын жоғары көтеріп ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.
1.Сол аяқпен ілгері аттау, артқа шалқаю.
2.БҚ екінші аяқпен де осылай жасау.

8-10 рет

Қолдарын жібермеуін қадағалау.
5 БҚ Қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру.
1.Жартылай отыру.
2.БҚ келу.
10-12 рет

Арқаларын түзу болу керек.

6 БҚ серіктерінің иығына қолды салып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады.
1.Сол аяқты алға-оңға қарай сілтеу.
2.БҚ келу. Екінші аяқпенда осылай жасау. 10-12 рет
Аяқтарын түзу көтеруін қадағалау.

7 БҚ табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстасып, гимнастикалық төсеніште қарама-қарсы отыру.
1.Сол аяқты жоғары көтьеріп, созып ұстайды.
2.БҚ
3-4 Оң аяқпен де осылай жасау. 6-8 рет Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.
8 БҚ табандарын тіреп аяқтарын алшақ қойып бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады.
1.Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқайды.
2.БҚ
3.Екінші жаққа еңкейіп шалқаю.
4.Бұл да сондай, бірақ сол қолмен ұстайды. 6-8 рет Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.
9 БҚ арқаларын бір-біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады. Қолдарын көтеріп басынан ұстайды.
1.«А» алға еңкейеді. «Б» аяқтарын бүге, табанмен еденге тіреле «А»- ның иығына жатады.
2.БҚ
3.Қайталау. 6-8 рет Бір жаққа құламай қолдарын басынан ұстауын қадағалау.
ІІ Негізгі бөлім 25 мин
10 Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу.
1.Гимнастикалық скамейкадан секіру;
2.Гимнастикалық төсеніште алға домалау.
3.Гимнастикалық төсеніште артқа домалау.
4.Тепе-теңдік сақтап жүру.
5.Гимнастикалық қабырғада мініп-түсу жаттығуларын жасату.
6.Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып
3 топқа бөлу.

7 мин Оқушылардың тұрып қалмай, дұрыс жасауын қадағалау
І топ
Әртүрлі биіктіктегі арыста
1.Тартыла секіріп, аяқты ашып міну.
2.Шалқаю
3.Қолын арыстан ұстап жабдықтың
үстінде отыру.

4.Қарлығаш жасау.

5.Бұрыш жасап

6.90о-қа айналып секіріп түсу, жаттығуларын жетілдіру. 18 мин Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау.
ІІ топ
Акробатикалық жаттығулар
1.Алға домалау
2.Көпір жасау.
3.Артқа домалау
4.Жауырынға тұру.
5.Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алқанын жерге қою.
6.Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру. Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау.
ІІІ топ
Тепе-теңдік жаттығуларын
1.Қарлығаш жасау.
2. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру.
3.Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу.
4.Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету.
Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру. Сыныптасының көмегімен жасау.
ІІІ Қорытынды бөлім 5 мин
7 Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп түзеу. Үйге тапсырма беру. Тәрбие.орг сайтынан Гимнастика. Артқа шалқайып, серігінің көмегімен «көпірге» тұру Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар материалды тегін жүктеп сабақ барысында қолдануға рұқсат етіледі. Жарияланған материалға tarbie.org сайтының әкімшілігі жауапты емес

Авторы: Мирабдуллаев Шавкат Миркаримович

№11 «Манкент» жалпы орта мектебі дене шынықтыру пәні мұғалімі

Ұнады ма? Достарыңмен бөліс. Қалаған әлеуметтік желінің үстін бас

Бөлімі: Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Көрсетілім: 89 | Жүктеулер: 0
Барлық пікірлер: 0
avatar