Меню
Артқа » » » » Материал жариялау
Волейбол ойыны. Допты үстіден және астынан қабылдау
  • 07.11.2016
  • 303 Көрсетілім
  • Талқылау
  • Жарияланған материалдың жеке номері: 19918

Дене тәрбиесі пәнінен ашық сабақ жоспары
Пәні: Дене тәрбиесі.
Пән мұғалімі: Амандақ Молдабайұлы
Өтілетін мерзімі
Сыныбы: 7 сынып
Уақыты: 45/ минут
Сағат саны: 1

Сабақтың тақырыбы: Волейбол ойыны. Допты үстіден және астынан қабылдау.
Сабақтың мақсаты:
а) Тоериялық: Допты үстіден және астыдан қабылдаудын
әдіс – тәсілдерін үйрету..
б) Жетілдіру: Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен
қабілеттіліктерін арттыру.
в) Тәрбиелік: Оқушыларды ептілікке, төзімділікке,
шыдамдылыққа, мықты әрі күшті болуға тәрбиелеу.
Сабақтың типі: Жаңа білімді қалыптастыру сабағы.
Сабақтың әдісі: Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан – жақты түсіндіру. Өтілетін орны: Спорт зал.
Сабақ барысы: - Ұйымдастыру кезеңі:
- Негізгі кезеңі:
- Қорытындылау кезеңі:
Ұйымдастыру кезеңі: 15 минут

№ Сабақтың мақсаты Уақыты
және саны Ұйымдастыру және методикалық нұсқаулар
1 Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптық бұрылыстар,
3 минут Спорт киімдеріне назар аудару.
2 Жалпылай бір қалыпты жүгірту.
а) Оң және сол жақпен жүгірту,
ә) Аяқты алдыға және артқа биік көтеріп жүгіру.
б) Оң аяқ және сол аяқпен жүгірту
в) Қаз жүргізу.
г) Отырып секірткізу
4 минут
Спорт залдағы қауіпсіздік ережесіне мән беру.

Ара қашықты сақтауын және жаттығуды дұрыс жасауын қадағалау.
3

4

5

Жүріп келіп жасалатын жаттығулар:
а) Бір дегенде екі қолды оң аяққа, екі дегенде екі қолды сол аяққа тигізіп, үш дегенде екі қолды жоғары көтеріп дем алып, төрт дегенде екі қолды төмен түсіреді.
б) Екі қолды бүкпей түзу қалпымен 4 рет алға және 4 рет артқа айналдыру.
в) Екі қолды құлыпқа ұстап 1,2 оң жаққа қолды сермеп сол аяқты көтеру, 3,4 сол жаққа 2 қолды сермеп оң аяқты көтеру.
Бір орында тұрып жасалатын жаттығулар:
а) Денені тік ұстап, екі аяқты иықтың бойында ашып, екі қолды белге ұстап тұрамыз да басымызды оңға және солға айналдырамыз.
1, 2 оңға 3,4 солға.
б) Б.Қ. басты алға, артқа, оңға, солға еңкейтіп, шалқайтып, қисайтамыз. 1 алға, 2 артқа, 3 оңға, 4 солға.
в) Б.Қ. екі қолды иыққа қойып алға және артқа айналдыру.
1, 2 алға 3,4 артқа.
г) Б.Қ. екі аяқты алшақ қойып, белді 4 жаққа ию, екі қол белде:
1-оңға ию 2 - б.қ. келу,
3-солға ию 4 - б.қ келу.
5-алға еңкею 6- б.қ. келу
7- артқа шалқаю 8- б.қ. келу
д) екі қол белде, белді оңға және солға айналдыру.
1, 2 оңға 3,4 солға.
е) Оңға жартылай бұрылу, оң аяқты алға созып 1,2 оң аяққа, 3,4 сол аяққа кезек салмақ түсіру.
ж) Екі аяқты алшақ қойып, Бір дегенде оң аяққа екі дегенде екі аяқтың ортасына үш дегенде сол аяққа қолымыздың басын тигізіп төрт дегенде тұрамыз.
з) Екі аяқты алшақ қойып, оң аяққа және сол аяққа өкшені көтермей басылып отыру.
и) Бір дегенде қолды жоғары көтеріп екі дегенде қолды алдыға ұстап үш дегенде отырып төрт дегенде тұрамыз.

20| сек ішінде тамыр соғысын санау. 2 минут

4,5 рет қайталанады

4,5 рет қайталанады

6 минут

4,5 рет қайталанады

4,5 рет қайталанады

2-рет
Қайталанады

4,5 рет қайталанады

4,5 рет қайталанады

4,5 рет қайталанады

4,5рет қайталанады


5,6 рет қайталанады

9,10 рет қайталанады

1 рет қайталанады Жалпы дене дамыту жаттығуларының дұрыс орындалуын қадағалау.

Қозғалыстың тербелісі жоғары болуы керек.

Қолдың толық созылуын қадағалау.

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.

Дене тік ұсталып жеңіл орындалуы керек.

Екі аяқты алшақ қойып, б.қ. орындалады
Б.қ орындалады.

Белдің толық иілуін қадағалау.
Салмақтың аяққа толық түсуін қадағалау.

Бұл кезде тізенің бүгілмеуі, қолды аяққа және еденге жеткізуге тырысу керек.
Тізенің бүгілмеуін қадағалау.

Әр-бір санақта қолдардың нақтылы өз жаттығуларын жасауын, отырған кезде еркін отырып тұруын қарау керек.

Тамыр соғысын санағанда дұрыс санауын қадағалау.
Негізгі кезеңі: 25 мин

1

2

3

4

5


6

7

8 Тығыздалған допты астыдан лақтырып қабылдау.

Тығыздалған допты үстіден беру және қабылдау.

Тығыздалған допты оң және сол жақпен беру және қабылдау.

Саусақтарды жандандыру, волейбол сеткасына екі адымдап секіру.

Волейбол добын үстіден қабылдауды үйрету.

Допты біреуі астыдан біреуі үстіден қабылдауды үйрету.

Допты астыдан қабылдауды үйрету.

Допты бір қолмен жоғарыдан соғуды үйрету. 2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

4 мин

4 мин

4 мин

5 мин Дененің дұрыс ұсталуын қадағалау.

Ұстау және беру техникасы мен, доптың ұшу айырмашылықтарын қадағалау.
Аяқ пен қолдың келісімді қимылдарын қадағалау.

Секірген кезде сеткаға қолдарын тигізбеуін қадағалау.

Допты дұрыс беруін, қолдың дұрыс ұсталуын үйрету, әр жаттығудың дұрыс орындалуына назар салу.
Екі қолдың ұсталуын, допты дұрыс қабылдауын қадағалау.
Доптың ұшу күші мен қабылдауын үйрету.

Шынтақтың бүгілмей допты қолдың алақанымен дұрыс соғуын үйрету.

Қорытындылау бөлімі: 5 минут

Оқушыларды сапқа тұрғызу
сабақ қорытындысын айту,
белсене қатысқан оқушыларды бағалау, үйге тапсырма беру.
спорт киімдерін ауыстыруға жіберу.
5-мин Оқушыларды сабаққа қатысу кезіндегі қателіктерін айтып, түсіндіру. Ерекше көзге түскен оқушыларды атау. Тәрбие.орг сайтынан Волейбол ойыны. Допты үстіден және астынан қабылдау Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар материалды тегін жүктеп сабақ барысында қолдануға рұқсат етіледі. Жарияланған материалға tarbie.org сайтының әкімшілігі жауапты емес

Авторы: Молдабай Амандық

Ақмола облысы Аршалы ауданы №3 Аршалы орта мектебі дене тәрбиесі мұғалімі

Ұнады ма? Достарыңмен бөліс. Қалаған әлеуметтік желінің үстін бас

Бөлімі: Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Көрсетілім: 303 | Жүктеулер: 1
Барлық пікірлер: 0
avatar