Қыймыл қозғалыс ойыны

  • Жүктеулер: 7
  • Көрсетілім: 428
  • Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
  • 03/Фев/2017

Жарияланған материалдың жеке номері: 21503


Сабақ жоспары  

                  Тақырыбы:  Мергендер ойыны

                   Мақсаты: 1) Икемділік қасиеттерін арттыру

                                    2) Жылдамдық қасиеттерін дамыту                                   

                                    3)Салауатты өмір салтын  насихаттау

                  Міндеті: Дене сапасын дамыту,денешынықтыру пәніне

                                   деген қызығушылығын  арттыру.

                  Өтілетін сыныбы: 1 б

                  Өтілетін орны: спорт зал

                  Өтілетін күні: 27.01.2017

                  Қолданылатын құралдар : Доп

                  Сабақ жүргізүші: А. Әбдікәдіров

 

Сабақ

бөлімі

                Сабақ мазмұны

Қайталау

  саны

               Әдістемелік нұсқаулар

 

 

     К

     і

     р

     і

     с

     п

     е

 

     Б

     ө

     л

     і

     м

 

12-15м

 

1. Жалпы сапқа тұрғызу, кезекші мәлі-

меті, сәлемдесу, сабақ мазмұнын қысқа-

ша түсіндіру.

 

2. Назар аударатын жаттығулар.

-оңға, солға, кері айнал с.қ 1-2

 

3. Жүру барысында орындалатын

   жаттығулар.

-Қол жоғарыда аяқ ұшымен жүру

-Қол желкеде аяқтың өкшесімен жүру

-Қол алда жартылай отырып жүру

-Қол тізеде толық отырып жүру

 

4. Жугіру барысында орындалатын

   жаттығулар.

-Тізені көтеріп жүгіру, қол жанда

 

-Өкшені артқа лақтырып жүгіру

 

 Оң бүйірмен қолды алға айналдыра

  жүгіру

-Сол бүйірмен қолды артқа айналдыра

  жүгіру

-Оң аяқпен секіру қол белде

-Сол аяқпен секіру қол белде

-Арқамен жүгіру

-Залдың бұрышынан көлденең жылдам-

 дыққа жүгіру

-Спорттық жүріске көшу, жай жүріске

 көшу демді қалпына келтіру

 

 

5. Жалпы жетілдіретін жаттығулар

-Б.қ. аяқ иық көлемінде қол белде

 с.қ. 1-4 басты оңға с.қ. 5-8 солға айнал-

 дыру

-Б.қ. аяқ иық көлемінде қол иықта

 с.қ. 1-4 шынтақты артқа айналдыру

 с.қ. 5-8 шынтақты алға айналдыру

 

  

-Б.қ. аяқ иық көлемінде қол кеуде

 тұсында бүгулі с.қ. 1-2 бүгіп керу

 с.қ. 3-4 жазып керу

 

-Б.қ. аяқ иық көлемінде қол белде

 с.қ. 1-4 жанбасты оңға айналдыру

 с.қ. 5-8 жанбасты солға айналдыру

 

-Б.қ. аяқ иық көлемінен барынша

 алшақ қол белде

 с.қ. 1. оң аяққа жүрелеу, қолды алға

 созу   с.қ. 2. Б.қ.

 с.қ. 3. сол аяққа жүрелеу, қолды алға

 созу   с.қ. 4. Б.қ.

 

-Б.қ. Негізгі тұрыс

 с.қ. 1. Секіре аяқ алшақ қолды жоғары

 көтере алақанды бір-біріне соғу

 с.қ. 2. Секіре аяқ бірге қолды артқа

 жібере алақанды бір-біріне соғу

 с.қ. 3-4 Қайталау   

 

 1 мин

 

 

 

  30 сек

    

 

   2 мин

 

 10-15м

 

 

 

 

  4 мин

 25-30м

 

 

 

 

 

 

 

 

 2-3 рет

 

 

  30 сек

 

 

7 мин

 

 3-4 рет

 

3-4 рет

 

 3-4 рет

 

3-4 рет

 

 

3-4 рет

 

 

 3-4 рет

 

Кезекшінің мәліметіне, оқушылардың

спорттық киіміне, тазалығына назар

аудару.

 

Бұйрықты бірдей санақ бойынша орындау

 

 

 

Алақан бір-біріне қарайды

Денені тік ұстау

Қолды бүкпеу, тусірмеу

Тез жүру арақашықты сақтау

 

 

 

Тізені алақанға тигізу

 

Қол жанбаста

 

Қолды бүкпеу денені тік ұстау

Қатарды бұзбау арақашықты сақтау

 

Сол иықпен қарау

Залды толық пайдалану

 

 

Дем алуға көңіл бөлу 

 

Көз ашық бір нүктеге қарау

 

 

 

тепе-теңдік сақтау

 

 

 

Шынтақпен кең шеңбер жасап айналдыру

 

 

 

      Шынтақты түсірмеу

 

 

 

Бел бөлімінен шеңбер жасап айналдыру

 

 

 

Тепе-теңдікті сақтау аяқты бүкпеу және

аяқтың күшімен тұру

 

 

 

 

 

Жаттығуды санақ бойынша орындау

 

 

 

Н      Б

Е      Ө

Г      Л

І        І

З      М

Г

І

Кедергілерді құрастырып, бір оқушы доппен сол кедергілерді құлатуы тиіс. Қалған оқушылар сол доп лақтырып, кедергіге дәл тигізген оқушыдан жүгіріп қашады.

25 мин

 

 

 

Дұрыс орындалуың  қадағалу

 

Қоры-

 тынды

 бөлім

 

 3-5 м

Жалпы сапқа тұрғызу. Өтілген тақырып

 бойынша оқушылармен талқылау,

мадақтау, пысықтау.

Қоштасу. 

5 мин

Оқушылар арасында жаралы оқушы бар

  жоқтығын сұрау.

  Негізгі қателіктерін айту

 

 

Тәрбие.орг сайтынан Қыймыл қозғалыс ойыны Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар материалды тегін жүктеп сабақ барысында қолдануға рұқсат етіледі. Жарияланған материалға tarbie.org сайтының әкімшілігі жауапты емес

Авторы: Әбдікәдіров Абзал Әлиасқарұлы

Қызылорда қаласы №171 Ғ. Мұратбаев мектебі Дене шынықтыру пәні мұғалімі

Пікірлер: 0

avatar